സ്ലിം ഫിറ്റാകാന്‍ ബീറ്റ് റൂട്ട്
ഡോ. അനുപ്രീയ ലതീഷ് തടിയും വയറും കൂടുന്നത് വെറും സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നം മാത്രമായി കണക്കാക്കരുത്. ആരോഗ്യപരമായ പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇതില്‍ ഒളിച്ചിരിയ്ക്കുന്നുമുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോള് തുടങ്ങി ഹൃദയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു
Read more
health tips
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്ന അഞ്ച് പച്ചക്കറികൾ
ഇന്ന് പലരിലും കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ്(belly fat). മെലിഞ്ഞവരിൽ പോലും കുടവയർ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ടാക്കുന്നതാണിത്. വിസറൽ ഫാറ്റ് (visceral fat) എന്നറിയപ്പെടുന്ന
Read more
വെളുത്തുള്ളിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
വെളുത്തി തന്നെ കഴിക്കാന്‍ മടിയാണെങ്കിലും കറികളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയും മറ്റ് ആഹാര പദാര്‍ത്ഥങ്ങളുടെ കൂടെയും നാം കഴിക്കാറുണ്ട്. വെളുത്തി ചില്ലറക്കാരനല്ല കേട്ടോ ഇ കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക്
Read more