മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം എങ്ങനെ കണ്‍ട്രോള്‍ ചെയ്യാം?

സമര്‍ദ്ദങ്ങളും പിരിമുറക്കവും ഇല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ആഗ്രഹിക്കാത്തവര്‍ ഉണ്ടാവില്ലെയെന്നുതന്നെ പറയാം കാരണം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിനോടൊപ്പം സന്തതസഹചാരിയായി ഒപ്പമുള്ള ഒരു മാനസികാ അവസ്ഥയാണ് പിരിമുറക്കവും സമ്മര്‍ദ്ദവും. പ്രത്യേകിച്ച് ആധുനിക

Read more

യോഗ പരിശീലിക്കാം; രോഗപ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാ൦

നമ്മളിൽ മിക്കവരും യോഗയെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അഭ്യാസമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. പക്ഷേ യോഗ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും ആരോഗ്യവും വർധിപ്പിക്കുന്നതിൽ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കും. യോഗ

Read more
error: Content is protected !!