ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സൈക്ലിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതോ?

ശാരീരിക ക്ഷമതയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ പ്രയോജനകരമായ ഒന്നാണ് സൈക്കിള്‍ സവാരി. ഇത് ശരീരത്തെ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസം അരമണിക്കൂര്‍ സൈക്കിള്‍ ചവിട്ടുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെന്ന്

Read more

മഴ വന്നെ..

കവിത: ജി.കണ്ണനുണ്ണി ചന്നം പിന്നം പെരുമഴ പെയ്തുസ്കൂള് തുറന്നൊരു മാസത്തിൽകാറ്റുംകോളും ഇടിമിന്നലുമായ്മൺസൂൺകാലം വന്നെത്തി. ഇടവപ്പാതി ജൂണിലതെങ്കിൽഒക്ടോബറിലോ തുലാവർഷവുംആറ്റിലെ മീനുകൾ തുള്ളിച്ചാടിതവളകൾ ക്രോം ക്രോം പാട്ട് തുടങ്ങി. കാലവർഷം

Read more

സൗരോർജ പദ്ധതി കമ്മീഷൻ ചെയ്തു

വരാപ്പുഴ: മാടവന സെൻ്റ് സെബാസ്റ്റ്യൻ പള്ളിയിൽ സ്ഥാപിച്ച സൗരോർജ പദ്ധതി വരാപ്പുഴ അതിരൂപത ചാൻസലർ ഫാ. എബിജിൻ അറക്കൽ കമ്മീഷൻ ചെയ്തു. ജെസ്റ്റിൻ ഫ്രാൻസീസ്, പ്രഷീലിയൻ, ടി

Read more

പ്രായം മുപ്പതായോ!!!!

മുപ്പതുകള്‍ കഴിയുന്നതോടെ തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ കുറയുന്നത് ബ്രെയിന്‍ ഫോഗ്, മറവി പോലുള്ള രോഗാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, മഗ്നീഷ്യം, കോഎന്‍സൈം ക്യു,

Read more

ചിന്തകൾ

കവിത: ജിജി മഴത്തുള്ളികൾചോദിച്ചു.. നീയെന്തേ എന്നെകണ്ടില്ലേ ,, മനസ്സ് മന്ത്രിച്ചുമരവിച്ചു പോയെന്ന്, നിന്നിലലിയാൻപറ്റുന്നില്ലെന്ന്, വീണ്ടുമവചിണുങ്ങിമണ്ണിലേക്ക് ആഴ്ന്ന്,മാനം മനം പോലെപൊള്ളിയടർന്ന്പെയ്തു.. വറ്റിപ്പോയൊരുകിനാവ് കുത്തിനോവിക്കുന്നെന്ന്,മറക്കാനാവാതെ..വക്കുപൊട്ടിയവാക്കുകൾ ഗദ്ഗദംതീർക്കുന്നെന്ന്,വിഹായസ്സിലൊരുകൊള്ളിയാൻ മിന്നിവെളിച്ചം കണ്ട്ഞെട്ടിയ കിനാവ്ഉള്ളിലൊരുഇടി

Read more

അനശ്വര രാജന്‍റെ വ്യസനസമ്മേതംബന്ധുമിത്രാദികൾ”ജൂണില്‍

അനശ്വര രാജൻ, ബൈജു സന്തോഷ്, അസീസ് നെടുമങ്ങാട്,സിജു സണ്ണി,ജോമോൻ ജ്യോതിർ,നോബി,മല്ലിക സുകുമാരൻ എന്നീ വരെ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളാക്കി എസ് വിപിൻ തിരക്കഥയെഴുതി സംവിധാനം ചെയ്യുന്ന “വ്യസനസമ്മേതം ബന്ധുമിത്രാദികൾ”

Read more

കേരളത്തില്‍ കനത്ത മഴ; രണ്ട് ജില്ലകളില്‍ റെഡ് അലര്‍ട്ട്

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് മഴ കനക്കുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ കണ്ണൂർ, കാസർകോട് എന്നീ ജില്ലകളിലില്‍ റെഡ് അലര്‍ട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു. പത്തനംതിട്ട, കോട്ടയം, എറണാകുളം, ഇടുക്കി,തൃശ്ശൂർ,പാലക്കാട്, മലപ്പുറം, കോഴിക്കോട്, വയനാട് ജില്ലകളിലാണ്

Read more

മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം എങ്ങനെ കണ്‍ട്രോള്‍ ചെയ്യാം?

സമര്‍ദ്ദങ്ങളും പിരിമുറക്കവും ഇല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ആഗ്രഹിക്കാത്തവര്‍ ഉണ്ടാവില്ലെയെന്നുതന്നെ പറയാം കാരണം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിനോടൊപ്പം സന്തതസഹചാരിയായി ഒപ്പമുള്ള ഒരു മാനസികാ അവസ്ഥയാണ് പിരിമുറക്കവും സമ്മര്‍ദ്ദവും. പ്രത്യേകിച്ച് ആധുനിക

Read more

ഉരുളകിഴങ്ങ് കൃഷി ലാഭകരമോ?..

കേരളത്തിലെത്തിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങു ഇന്ന്  മലയാളിയുടെ അടുക്കളയിലെ സ്ഥിരം സാനിധ്യമാണ്. സദ്യയിലും മറ്റും ഉരുളക്കിഴങ്ങു് ചേരാത്ത ഒരു വിഭവത്തെ കുറിച്ച് നമുക്ക് ഓർക്കാൻ  വയ്യ. ഏറ്റവുമധികം കൃഷി ചെയ്യപ്പെടുന്ന

Read more
error: Content is protected !!