അയല തേങ്ങാക്കറി
ചേരുവകൾ അയല മീൻ – 4 എണ്ണംതേങ്ങ ചിരണ്ടിയത് – 1 കപ്പ്ചെറിയ ഉള്ളി – 8 എണ്ണംപച്ചമുളക് – 2 എണ്ണംഇഞ്ചി – 1 ചെറിയ
Read more
food
മഗ്നീഷ്യം കുറയുമ്പോള് ശരീരം പ്രകടപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്!!!!
ശരീരത്തിന് അവശ്യം വേണ്ട ഒരു ധാതുവാണ് മഗ്നീഷ്യം. ശരീരത്തില് മുന്നൂറിലധികം ജൈവരാസപ്രവര്ത്തനങ്ങളില് മഗ്നീഷ്യം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പേശികളുടെയും നാഡികളുടെയും പ്രവര്ത്തനം, രക്തസമ്മര്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, ഊര്ജ്ജോല്പ്പാദനം
Read more
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന് ഇവ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തൂ..
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് രാത്രി നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന് സഹായിക്കും. അത്തരത്തില് രാത്രി നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം. മഗ്നീഷ്യം ധാരാളം അടങ്ങിയ ഒരു നട്സാണ്
Read more
പച്ചക്കായ വറുത്തരച്ച കറി I
സുലഭ പട്ടണക്കാട് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ഒരു പാനിൽ തേങ്ങ ചിരകിയത് ഇട്ട് നന്നായി ബ്രൗൺ നിറമാകുന്നത് വറുക്കുക. ഇതിലേക്ക് എല്ലാപൊടികളും ജീരകവും ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് ഒന്ന്
Read more
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കഴിഞ്ഞാല് മധുരം കഴിക്കാന് തോന്നാറുണ്ടോ?.. ഇതാണ് ആ കാരണം!!!!!
നമ്മുടെ വയര് നിറഞ്ഞെന്ന സന്ദേശം നല്കുന്ന തലച്ചോറിലെ അതേ കോശങ്ങള് തന്നെയാണ് മധുരം തേടി പോകാന് നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് പഠനങ്ങള് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. മാക്സ് പ്ലാങ്ക് ഇന്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോര്
Read more മുപ്പത് കഴിഞ്ഞോ..ഈ പഴങ്ങള് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തണേ…
സ്ത്രീകള് പലപ്പോഴും അവരുടെ ജോലിത്തിരക്കും മറ്റുമായി സ്വന്തം ആരോഗ്യകാര്യത്തില് വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ നല്കാറില്ല. ഇത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം. മുപ്പത് കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകള് വിറ്റാമിനുകളും അയേണ്,
Read more
അങ്കമാലി പോർക്ക്ഫ്രൈ
സരള അങ്കമാലി അവശ്യസാധനങ്ങള് പോർക്ക് – ഒരു കിലോ ഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത് – ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത് – ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ സവാള അരിഞ്ഞത് –
Read more പ്രായം പിന്നിലേക്ക് പോകും!!! ഇവ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തൂ..
ട്രന്റിന് അനുസരിച്ച് തിളങ്ങണമെങ്കില് വസ്ത്രവും മേക്കപ്പും മാത്രം പോരന്നേ.. ശരീരം ചുക്കി ചുളിഞ്ഞിരുന്നാല് സകല ഗമയും അവിടെ തീര്ന്നു. പ്രായം കൂടുമ്പോള് മുഖത്ത് അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് പ്രകടമാകുന്നത്
Read more
ഇതു കൂടെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിക്കോ….എന്തായാലും നഷ്ടമാവില്ല…ചോറിനു കൂട്ടാൻ അടിപൊളി രുചിയിൽ മത്തി മുളകിട്ടത് ഇതാ….
നല്ല നെയ്യുള്ള മത്തി – 500gചൂട് വെള്ളം – 1 + 1 /4 കപ്പ്കുടം പുളി – 4 ചെറിയ കഷ്ണംകടുക് – 1 /2
Read more