ഞങ്ങൾക്ക് വേണം,പുതിയ ആകാശവും ഭൂമിയും.
കൊച്ചിയിൽ സൈക്ലിങ് നടത്തന്ന സ്ത്രീ സൗഹൃദ കൂട്ടായ്മയുടെ രസകരമായ അനുഭവങ്ങളിലൂടെ ഒരു യാത്ര… ജി.ആർ. ഗായത്രി. എന്നും രാവിലെ ഞങ്ങൾ ഉണരുന്നു , ഭക്ഷണമുണ്ടാക്കുന്നു , വീട്ടുജോലികൾ
Read more
WORKOUT
മുപ്പത് കഴിഞ്ഞോ..ഈ പഴങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണേ…
സ്ത്രീകള്‍ പലപ്പോഴും അവരുടെ ജോലിത്തിരക്കും മറ്റുമായി സ്വന്തം ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ നല്‍കാറില്ല. ഇത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം. മുപ്പത് കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകള്‍ വിറ്റാമിനുകളും അയേണ്‍,
Read more
ഓഫീസില്‍ ചുറുചുറുക്കോടെയിരിക്കുവാന്‍
ഓഫീസില്‍ വര്‍ക്കിനിടയില്‍ ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടോ ?.. ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില്‍ ക്ഷീണം തോന്നു സ്വാഭാവികമാണ്. നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍ സാധിക്കുക എന്നത് തന്നെ ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. നമ്മളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം
Read more
ഫുൾ സ്പ്ലിറ്റ് ചെയ്യുന്ന ചിത്രവുമായി സൂപ്പർസ്റ്റാർ മഞ്ജു വാര്യർ
Footage എന്ന സിനിമയുടെ ഫൈറ്റ് പരിശീലനത്തിനിടെ എടുത്ത മഞ്ജുവിന്റെ വർക്കൗട്ട് ചിത്രമാണ് ഇപ്പോൾ വൈറലാകുന്നത്. താരം ഫുൾ സ്പ്ലിറ്റ് ചെയ്യുന്ന ചിത്രമാണ് പങ്കുവച്ചത്. ‘നിങ്ങളെ സ്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കൂ,
Read more
മരുമകള്‍ക്കൊപ്പം സാരിയുടുത്ത് വര്‍ക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന 56 കാരി; കയ്യടിച്ച് സോഷ്യല്‍ മീഡിയ
ഏജ് ജസ്റ്റ് നമ്പര്‍ എന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുകതയാണ് ചെന്നൈയില്‍ നിന്നുള്ള 56 വയസ്സുള്ള ഒരു സ്ത്രീ. സാരിയുടുത്ത് ജിമ്മില്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ വീഡിയോയാണ് ഇപ്പോള്‍ ഓണ്‍ലൈനില്‍
Read more
ഓണാട്ടുകരയുടെ ‘മസില്‍ ഗേള്‍’
ബോഡി ബില്‍ഡിംഗ് മേഖലയിലും സ്ത്രീകള്‍ തങ്ങളുടേതായ സ്ഥാനം ഉറപ്പിച്ചു കഴിഞ്ഞു. ബോഡി ബിൽഡിംഗ് വിഭാഗത്തിൽ രാജ്യ, സംസ്ഥാന, ജില്ലാ പുരസ്ക്കാരങ്ങൾ കരസ്ഥമാക്കികൊണ്ടാണ് കായകുളം സ്വദേശി ഈ മേഖലയിലേക്ക്
Read more
എളുപ്പത്തില്‍ വയർ കുറയ്ക്കാം
ആലില വയർ എന്ന് കേട്ടിട്ടില്ലേ. അതുപോലെ ഭംഗിയുള്ള വയർ സ്വന്തമാക്കൻ നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും ആഗ്രഹമുണ്ട്. ഒതുങ്ങിയ വയറാണ് ഏവർക്കും ഇഷ്ടം. പക്ഷെ, മെലിഞ്ഞ ശരീരം ആണെങ്കിൽപോലും ഇത്
Read more
വീണ്ടും തരംഗമായി ടോവിനോയുടെ വര്‍ക്കൌട്ട് വീഡിയോ
ഫിറ്റ്നസില്‍ പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്ന മലയാളസിനിമതാരങ്ങള്‍ക്കിയിലെ ചുരുക്കം ചിലരില്‍ ഒരാളാണ് നടന്‍ ടോവിനോ തോമസ്. സിനിമ ലൊക്കേഷന്‍ പോലെ ടോവിനോയ്ക്ക് പ്രീയപ്പെട്ട ഇടമാണ് ജിമ്മും. ജിമ്മില്‍ വര്‍ക്കൌട്ട് ചെയ്യുന്നത്
Read more