ഓഫീസില്‍ ചുറുചുറുക്കോടെയിരിക്കുവാന്‍
ഓഫീസില്‍ വര്‍ക്കിനിടയില്‍ ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടോ ?.. ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില്‍ ക്ഷീണം തോന്നു സ്വാഭാവികമാണ്. നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍ സാധിക്കുക എന്നത് തന്നെ ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. നമ്മളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം
Read more
food
കക്ക ഇറച്ചി ഉലര്‍ത്ത്
റെസിപി ദീപ എസ്.എന്‍പുരം(ആലപ്പുഴ) അവശ്യസാധനങ്ങള്‍ കക്ക ഇറച്ചി: 350 ഗ്രാംതേങ്ങ: 1 മുറിഇഞ്ചി: ഒരു ചെറിയ കഷണം ചതച്ചത്ഉള്ളി: 15 (തകർത്തു)സവാള: 3 ഇടത്തരം വലുപ്പംപച്ചമുളക്: 4കറിവേപ്പിലമഞ്ഞൾപ്പൊടി:
Read more
എളുപ്പം തയ്യാറാക്കാം മുട്ട ദോശ
അവശ്യസാധനങ്ങള്‍ ദോശ മാവ് ഒരുകപ്പ് മുട്ട രണ്ട് പച്ചമുളക് ഒന്ന് സവാള അരിഞ്ഞത് ഒന്ന് മല്ലിയില ഉപ്പ് പാകത്തിന് നെയ്യ് 2 ടിസ്പൂണ്‍ മല്ലിയില തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
Read more
അൺ ഹെൽത്തി ആഹാരങ്ങളോട് നോ പറയാം
നാവിനു രസം പകരാന്‍ വിഭവങ്ങള്‍ എത്രയാണു ചുറ്റിനും. പീറ്റ്‌സ, ബര്‍ഗര്‍, ലെയ്‌സ്, ചോക്‌ലേറ്റ്‌സ്….കഴിക്കുന്ന നേരമോ? ഏതു നേരത്തും, എന്തും….രുചിയില്‍ ഒരു കോംപ്രമൈസും ഇല്ല….ഫലമോ, മുപ്പതിലെത്തും മുമ്പേ മടിയോടെ
Read more
സ്ലിം ഫിറ്റാകാന്‍ ബീറ്റ് റൂട്ട്
ഡോ. അനുപ്രീയ ലതീഷ് തടിയും വയറും കൂടുന്നത് വെറും സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നം മാത്രമായി കണക്കാക്കരുത്. ആരോഗ്യപരമായ പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇതില്‍ ഒളിച്ചിരിയ്ക്കുന്നുമുണ്ട്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തുടങ്ങി ഹൃദയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു
Read more
വെജിറ്റബിള്‍ നിറച്ചൊരു ഓംലറ്റ്
പാര്‍വ്വതി വര്‍ക്കല 1 ചുവപ്പ് കാപ്സികം 1 ഓറഞ്ച് കാപ്സികം 1 പച്ച കാപ്സികം 3 കുമിള് (മഷ്‌റൂം) 5 ബ്രോക്കോളി ഫ്ളോറെറ്റ്‌സ്‌ 1 തക്കാളി 1
Read more
ആയുര്‍വേദം പറയുന്നു; ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ മഴക്കാലരോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാം
മഴക്കാലത്ത് കഴിക്കേണ്ടതും കഴിക്കേണ്ടാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡോ. അനുപ്രീയ ലതീഷ് പൊതുവെ ആഴുകള്‍ രോഗബാധിരാകുന്ന സീസണാണ് മണ്‍സൂണ്‍കാലം. മഴക്കാലത്ത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ ഈ സമയത്ത് നമ്മെ അലട്ടുന്നുണ്ട്. രോഗാണുക്കള്‍
Read more
ഉണ്ണി മധുരം.
സജീന നസീര്‍ ചേരുവകൾനേന്ത്രപ്പഴം -3ബ്രെഡ് -9കശുവണ്ടി -1/2 cupപഞ്ചസാര-ആവശ്യത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ആദ്യം കശുവണ്ടി നെയ്യിൽ മൂപ്പിച്ചുവറുത്ത ശേഷം പൊടിച്ചെടുക്കാം. ഇനി 7 ബ്രെഡ് പൊടിച്ചെടുത്തു മാറ്റി
Read more
ഭക്ഷണം വാങ്ങുമ്പോള്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
പുറത്ത് നിന്ന് ഭക്ഷണം വാങ്ങികഴിക്കുമ്പോള്‍ വഞ്ചിതരായെന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?.. വീടുകളിലേക്ക് ഭക്ഷണം വാങ്ങുമ്പോള്‍ ഉപഭോക്താക്കള്‍അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ താഴെ ചേര്‍ക്കുന്നു. നിയമാനുസരണം ലൈസന്‍സ് എടുത്തിട്ടുള്ള കടയില്‍നിന്നു മാത്രം
Read more