പ്രായം ഇരുപത്തിയഞ്ചാണോ ; ഈ ഭക്ഷണക്രമമാണോ നിങ്ങളുടേത്..?..

നിങ്ങൾക്കറിയാമോ ….!25 വയസ്സിൽ സ്ത്രീ ശരീരം അതിൻറെ പൂർണ്ണ വളർച്ചയിലേക്ക്കടക്കുന്നതാണ് .ശരീരം ആരോഗ്യമായും, ഊർജ്ജസ്വലമായുമിരിക്കാന്‍ പോഷകസമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേഷിതമാണ് ,പ്രത്യേകിച്ച് 25 വയസ്സിനു ശേഷം .

Read more

റസ്റ്ററന്‍റ് സ്റ്റൈല്‍ ചിക്കൻ ഫ്രൈഡ് റൈസ്

അവശ്യസാധനങ്ങള്‍ റൈസ് തയ്യാറാക്കാന്‍ ബസ്മതി റൈസ് – 1 കപ്പ്വെള്ളം – ഒരു പാത്രത്തിന്‍റെ മുക്കാൽ ഭാഗംഉപ്പ് – 1 ടേബിൾ സ്പൂൺഎണ്ണ – 1 ടേബിൾ

Read more

ചെമ്മീന്‍ ചമ്മന്തി

ജിഷ കോട്ടയം ചേരുവകള്‍ ചെമ്മീന്‍ തൊലികളഞ്ഞത് (വലുത്) 10 എണ്ണംനാളികേരം (ചിരകിയത്) 1 കപ്പ്മുളക് ചുവന്നത് 6 എണ്ണംകറിവേപ്പില, ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന്മല്ലിയില (അരിഞ്ഞത്) അരടീസ്പൂണ്‍തക്കാളി (അരിഞ്ഞത്) ഒരു

Read more

പൂരി മസാല

ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍ ഗോതമ്പുപൊടി – ഒന്നര കപ്പ്‌മൈദ -അര കപ്പ്‌റിഫൈന്‍ഡ്‌ ഓയില്‍- ആവശ്യത്തിന്‌്്ഉപ്പ്‌ ചേര്‍ത്ത വെള്ളം- കുഴയ്‌ക്കാന്‍ ആവശ്യത്തിന്‌ഉരുളക്കിഴങ്ങ്‌ മസാലയ്‌ക്ക്ഉരുളക്കിഴങ്ങ്‌- രണ്ടെണ്ണംഗ്രീന്‍പീസ്‌-കാല്‍ കപ്പ്‌സവാള – ഒരെണ്ണം (കൊത്തിയരിയുക)ഇഞ്ചി

Read more

നെയ്‌ച്ചോര്‍

ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍ ജീരകശാല അരി (കൈമ അരി)- 2 കപ്പ്‌നെയ്യ് – 5 ടീസ്പൂണ്‍അണ്ടിപ്പരിപ്പ്‌ – 15 എണ്ണംഉണക്ക മുന്തിരി- ഒരു പിടിനീളത്തില്‍ അറിഞ്ഞ സവാള- 4

Read more

നല്ല മൊരിഞ്ഞ റവ വട

അവശ്യസാധനങ്ങള്‍ റവ ഒ രു കപ്പ് തൈര് അരക്കപ്പ് ഇഞ്ചി 2 ടീസ്പൂൺപച്ചമുളക് രണ്ടെണ്ണംഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന്വെള്ളം മൂന്ന് ടീസ്പൂൺ മല്ലിയില രണ്ട് ടീസ്പൂൺ തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം ബേക്കിംഗ്

Read more

മലബാര്‍ ഓട്ടട

ചേരുവകള്‍ പച്ചരി- 3 cupതേങ്ങ -1 1/2 cupചോറ്-2 cupചുവന്ന ഉള്ളി-4-5പെരുംജീരകം-1 Tbl spnവെള്ളം-1 1/2 cupഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം മിക്സിയുടെ ജാർ ലോട്ട് പച്ചരിയും

Read more

ഗുലാബ് ജാമുൻ

സിറപ്പിനുള്ള ചേരുവകള്‍ പഞ്ചസാര 1 കപ്പ് വെള്ളം 1 കപ്പ് ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി അൽപം നാരങ്ങ നീര് 1 ടീസ്പൂൺ റോസ് വാട്ടർ 2 ടീസ്പൂൺ ഗുലാബ് ജാമുൻ

Read more