ഉറക്കപ്രീയരുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന പഠന റിപ്പോര്ട്ട്!!!!
രാത്രി ഉറക്കം ഒന്പതു മണിക്കൂറില് കൂടിയാല് അകാല മരണ സാധ്യത 34 ശതമാനം വരെ വര്ധിക്കുമെന്നാണ് ഒക്ലഹോമ സര്വകലാശാലയുടെ പുതിയ പഠനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. ഉറക്കം നമ്മുടെ ശരീരിക-മാനസിക
Read moreരാത്രി ഉറക്കം ഒന്പതു മണിക്കൂറില് കൂടിയാല് അകാല മരണ സാധ്യത 34 ശതമാനം വരെ വര്ധിക്കുമെന്നാണ് ഒക്ലഹോമ സര്വകലാശാലയുടെ പുതിയ പഠനം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. ഉറക്കം നമ്മുടെ ശരീരിക-മാനസിക
Read moreതമിഴ് സിനിമയില് ഫഹദ് ഫാസിലിന്റെ തെരഞ്ഞെടുപ്പുകള് നോക്കിയാല് അവ ഒന്നിനൊന്ന് വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് കാണാം. ആ നിരയിലെ ഏറ്റവും ഒടുവിലത്തെ ചിത്രമാണ് ‘മാരീസന്’. ഫഹദിനൊപ്പം വടിവേലുവും ചിത്രത്തിലെ കേന്ദ്ര
Read moreചേരുവകൾ: പോർക്ക് – ഒരു കിലോഇഞ്ചി അരിഞ്ഞത് – ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺവെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞത് – ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺസവാള അരിഞ്ഞത് – ഒരു കപ്പ്തേങ്ങാക്കൊത്ത് – കാൽ കപ്പ്മുളകുപൊടി
Read moreകവിത ജിബിന സാഗരൻ പണ്ടേ,ഒറ്റയ്ക്ക് നടന്ന് ശീലിച്ചതാണ്അതുകൊണ്ടുതന്നെഏത് ആൾക്കൂട്ടത്തിന് മുന്നിലുംസത്യം പറയാൻ പേടിയില്ല.ആരൊക്കെ എന്തിനൊക്കെ വേണ്ടിആ സത്യത്തെവളച്ചൊടിച്ച് പക്ഷം ചേർത്താലുംജീവനുള്ളിടത്തോളംസത്യം അതുപോലെ തന്നെവിളിച്ചുപറയും.അതുപോലെ തന്നെ!
Read moreഹൈന്ദവ ആചാരങ്ങള്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏക വാഴകുല എന്ന് പറയുന്നത്കദളി കുലയാണ് .കദളി കുലയ്ക്കു മറ്റ് വാഴക്കുലകളെ അപേക്ഷിച്ച് വലിപ്പക്കുറവാണെങ്കിലും വാഴപ്പഴത്തിന്റെ രുചിയിൽ കദളി ഏറ്റവും മുന്നിലാണ്. കദളിപ്പഴം
Read moreഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ താരം പതിനേഴുകാരൻ കെ ആർ രോഹിത് കൗമാരക്കാരുടെ ക്രിക്കറ്റ് ലീഗ് കൂടിയാവുകയാണ് കെസിഎല്ലിൻ്റെ രണ്ടാം സീസൺ. വിവിധ തലങ്ങളിൽ മികവ് തെളിയിച്ച ഒട്ടേറെ കൗമാര താരങ്ങളാണ്
Read moreആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീന്, വിറ്റാമിനുകള്, ധാതുക്കള്, ഫൈബര് തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയതാണ് ബദാം. വിറ്റാമിനുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ ബദാം കുതിര്ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഓര്മശക്തി കൂട്ടാനും
Read more1. ഞവരയരി / നെല്ലു കുത്തരി / ഉണക്കലരി ആവശ്യത്തിന് മേടിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക. 3 പേർക്കുള്ള മരുന്നാണിത്. അത് അനുസരിച്ച് അരി എടുക്കാം. 2. മുക്കുറ്റി, കീഴാർ
Read moreചേരുവകൾ ചിക്കൻ -1 കിലോ (വലിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കിയത്) ബസുമതി സെല്ല റൈസ് -3 കപ്പ് സൺഫ്ലവർ ഓയിൽ -1/3 കപ്പ് കാരറ്റ് -1/2 കപ്പ് (നീളത്തിലരിഞ്ഞത്) കറുത്ത
Read moreകുറച്ചു കാലം മുമ്പ് വരെ പ്രായമായവരില് കൂടുതലായി കണ്ടിരുന്ന രോഗമാണ് കിഡ്നി സ്റ്റോണ്. പുതിയ കാലത്തെ ജീവിതശൈലിയും ജോലികളുടെ സ്വഭാവവും മാറിയതോടെ കിഡ്നി സ്റ്റോണ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങള്
Read more